自學太極拳

Mit diesem Programm können Benutzer hauptsächlich Tai Chi verstehen und die Richtlinien dieses Kurses befolgen, um den grundlegenden 24-Stunden-Stil zu erlernen.

Tai Chi ist eine Kombination aus Kunst und Bewegung, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist fördern soll. Die Übung ähnelt einem ruhigen Wasserfluss. Dies ist der Grund, warum Menschen, die Tai Chi praktizieren, langsam in eine sehr entspannte Umgebung eintreten, wie zum Beispiel Meditation. Gleichzeitig wird Ihr Körper jedoch weiterhin hart arbeiten, um Ihnen eine stabile Unterstützung zu bieten. Im Mittelpunkt des Tai Chi-Trainings steht das Üben der Konzentration, die Steuerung der Atmung und die Anpassung des Körperrhythmus wie bei fließendem Wasser. Wenn Sie diese drei Dinge tun, wird von Menschen, die Tai Chi üben, erwartet, dass sie Energie in Ihrem Körper produzieren. Diese Energie hilft Ihrem Körper und Geist, harmonisch und harmonisch zu arbeiten. Anfänger Tai Chi beschäftigt sich hauptsächlich mit positiven Gedanken und Grundstellungen, die sehr einfach sind.